Скоро! Красивая осанка за 10 минут в день [Мияби] [Виктория Кушнарёва]

[EGround]

Красивая осанка за 10 минут в день [Мияби] [Виктория Кушнарёва]

Автор: Виктория Кушнарёва

Короткие практики, которые легко встроить в день — без многочасовых процедур и постоянных походов к специалистам. Для тех, кто хочет раскрыть плечи, улучшить осанку и почувствовать больше лёгкости и свободы в теле.

• Утренняя практика
• Вечернее расслабление

Уберите скованность в теле и почувствуйте лёгкость движения уже после первой практики

1. Раскрываем грудной отдел
Сутулость и напряжение в грудном отделе ограничивают движение и усиливают ощущение тяжести. Практика помогает мягко раскрыть грудную клетку и почувствовать больше свободы в теле.

2. Расслабляем шею и плечи
Зажатые плечи и напряжённая шея влияют на осанку и общее самочувствие.
Упражнения помогают снять накопившееся напряжение и почувствовать лёгкость в верхней части тела.

3. Улучшаем подвижность позвоночника
Малоподвижность и постоянное напряжение делают тело “скованным”.
Практика помогает вернуть позвоночнику больше мягкости и естественной подвижности.

4. Укрепляем мышцы спины
Слабые мышцы спины и корпуса мешают удерживать красивую осанку без напряжения. Упражнения помогают телу постепенно выстраивать более устойчивое и собранное положение.

5. Возвращаем телу лёгкость
После практики вы можете ощутить:
— ощущение расслабления в спине и шее
— более свободную осанку
— уменьшение скованности
— ощущение собранности в теле

Без специального оборудования. Длинная палочка и валик из пушистого пледа или полотенец — все, что нужно!

Из любой точки мира. Занимайтесь из любой точки мира! Вас ждёт доступ к урокам на удобной и понятной платформе.

Доступ — 30 дней, чат с участницами. Доступ выдается сразу после покупки. В чате на вопросы по мини-курсу будут отвечать Виктория и кураторы.

Цена: 990 руб.
Сайт:

Материал «Красивая осанка за 10 минут в день [Мияби] [Виктория Кушнарёва]», возможно, скоро появится на EGROUND.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.