EGround
Редактор
- Сообщения
- 73.146
- Реакции
- 302
Складчина: Как самостоятельно решать проблемы поясницы [Владимир Кравцов]
Формат: Онлайн-мастер-класс в Zoom.
Даты проведения: 14–15 ноября 2026 года.
Продолжительность: 2 дня, 4 урока по 40 минут.
О мастер-классе
Практический мастер-класс для тех, кто хочет разобраться в возможных причинах боли в пояснице и узнать больше о работе мышц, влияющих на состояние спины.
Основное внимание уделяется индивидуальному подходу: у разных людей причины дискомфорта могут отличаться, поэтому универсальные упражнения не всегда дают ожидаемый результат.
На мастер-классе автор расскажет, как определять мышцы, которые могут быть связаны с проблемами поясницы, и почему важно правильно подбирать упражнения с учётом индивидуальных особенностей.
Программа рассчитана на людей без специального медицинского образования. Глубокая профессиональная теория будет сокращена, основной акцент сделан на практической информации.
Программа мастер-класса
Первый день. Теоретическая часть
— Основные причины проблем с поясницей.
— Почему у разных людей могут быть разные причины боли.
— Как искать мышцы, связанные с дискомфортом в пояснице.
— Принципы индивидуального подбора упражнений.
— Особенности работы с острыми и хроническими состояниями.
— Почему неправильно подобранные упражнения могут ухудшать самочувствие.
Второй день. Практическая часть
— Разбор фотографий осанки участников.
— Индивидуальный анализ особенностей осанки.
— Определение мышц, требующих дополнительного внимания.
— Ответы на вопросы участников.
— Практические рекомендации автора.
Особенности участия
— Занятия проходят онлайн в Zoom.
— Можно задавать вопросы непосредственно автору.
— Участники могут предоставить фотографии своей осанки для разбора.
— Автор проведёт индивидуальный разбор фотографий участников.
— Предусмотрена возможность посетить первый урок без предварительной оплаты. Решение об оплате принимается после первого занятия.
Стоимость: 5000 рублей за два дня.
Продажник:
