Скачать Домашний ресторан - Дунаевская (2026)

[bart]

Домашний ресторан​

Автор: Ната Дунаевская

Похудение часто превращается в бесконечные пустые грудки и унылые салаты, а семья ужинает отдельно и куда вкуснее. Сборник «Домашний ресторан» от Наты Дунаевской решает эту проблему: одни и те же блюда подходят и тому, кто снижает вес, и тем, кто просто любит хорошо поесть. Не нужно готовить отдельно для себя и для близких.

В меню есть выпечка, горячее, закуски, салаты и пасты. Для каждого рецепта посчитаны калории, белки, жиры и углеводы, поэтому дневной рацион легко держать под контролем без лишних расчётов. Продукты простые, их можно купить в обычном магазине, а для многих ингредиентов предложены замены.

Сборник подойдёт, если хочется слышать от мужа и детей комплименты своей кухне и при этом спокойно идти к нужному весу. Отдельный бонус избавляет от ежедневного вопроса «что приготовить сегодня» и делает обычный семейный ужин похожим на поход в ресторан.

Что входит в меню:

• 55 вкуснейших рецептов с КБЖУ
• Доступные ингредиенты с вариантами замены продуктов
• Мои личные советы по приготовлению каждого блюда
• Подробная инструкция к меню с моими принципами питания для похудения

Бонус для всех:

• Дополнительный файл, оформленный в стиле ресторанного меню, чтобы предлагать семье блюда на выбор

Бонус задуман, чтобы удивить вторую половинку и избавить от мучительного выбора блюда на каждый день. Семья смотрит меню, как в ресторане, и сама выбирает, что хочет на обед или ужин, а вам остаётся только приготовить.

Какие блюда есть в сборнике:

• Вкуснейшая выпечка
• Горячие блюда
• Закуски
• Салаты
• Пасты

Автор показывает, что худеть можно и без строгих запретов. Всё это можно есть и снижать вес, если соблюдать принципы питания из инструкции к меню.

Для кого подойдёт:

• Женщинам, которые хотят похудеть без жёстких диет и пресной еды
• Хозяйкам, которые готовят на всю семью и не хотят стоять у плиты дважды
• Тем, кто считает КБЖУ и ищет готовые рецепты с расчётами
• Тем, кому надоело каждый день придумывать, что приготовить

Что получите:

• 55 рецептов выпечки, горячих блюд, закусок, салатов и паст с посчитанным КБЖУ
• Варианты замены ингредиентов и советы автора к каждому блюду
• Инструкцию с принципами питания для похудения
• Бонусный файл в стиле ресторанного меню для выбора блюд всей семьёй

Продажник:

Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.

Скачать: